{"product_id":"как-стать-добрее-к-себе","title":"Как стать добрее к себе","description":"Почему мы поддерживаем других, но так часто беспощадны к себе? Прокручиваем в голове тревожные сценарии, заранее пугаем себя провалом, ругаем за ошибки и в итоге не даем себе жить так, как хочется? Эта книга — о внутреннем голосе, который может быть нашим союзником, а может превратиться в самого строгого судью.\nПсихолог Альба Кардальда показывает, как устроен внутренний диалог, почему мы верим тревожным мыслям и как привычные фразы вроде «у меня не получится», «я всё испорчу», «я недостаточно хорош» влияют на наши решения и постепенно подтачивают самооценку. Она дает практические инструменты, которые помогают снизить тревогу, остановить ментальный шум, ослабить внутреннего критика и научиться говорить с собой спокойнее и бережнее.\nЭто книга для всех, кто устал бороться с собой и хочет наконец превратить внутренний голос из врага в союзника.","brand":"Azon market","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64382412259705,"sku":"TEEI12239600","price":11.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/azonmarket.eu\/products\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b5-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Azon market","version":"1.0","type":"link"}